전체 글 (56) 썸네일형 리스트형 포도 효능 (부작용) 요즘 보라색으로 영글어 익은 포도 마트에서 많이 보실텐데요, 오늘은 이 글을 통해 포도 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 포도 효능 면역력 도움 포도는 레스베라트롤이라는 화학물질로 인해 인체에 면역력에 도움이 됩니다. 레스베라트롤은 자기 방어를 위한 물질 중하나인데요, 항산화 작용을 하기 때문에 이를 통해 항암 작용을 하기도 합니다. 항바이러스, 항세균, 항염증 등에 도움을 주는 건강 식품입니다. 레스베라트롤 더보기 심장병에 도움 포도는 칼륨이 많습니다. 칼륨은 고혈압을 낮추어주고 심장병에 도움을 주는 물질입니다. 또한 팩틴, 폴리페놀 등 포도에 함유되어있는 성분이 동맥경화를 방지해주기 때문에 좋은 콜레스테롤이 많아지도록 도와줍니다. 팩틴이란? 혈당 조절 당뇨병이 있는 분들은 혈당을 조절해야 하는데.. 블루베리 먹는법 (효능) 오늘은 블루베리 먹는법에 대하여 알려드리겠습니다. 블루베리는 사실 케이크나 팬케이크, 아이스크림 등 여러가지 디저트를 먹을 때 함께 먹기도 하는데요, 오늘 이 글에서는 블루베리를 좀 더 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 블루베리란? 블루베리는 딸기나 라즈베리, 등과 같은 베리류입니다. 산앵도나무속에 속하는 검푸른 열매인 블루베리는 파란색도 아닌, 보라색도 아닌 남보라색에 가까운데요 안토시아닌이 많은 성분으로 황산화 작용을 하기 때문에 치매 예방에 좋고 면역력도 증가되는 등 단순 섭취만으로도 노화나 눈건강에 좋은 과일입니다. Vaccinium에 속하는 관목류의 열매인 블루베리는 푸른 딸기라고 불리기도 하는데요 달콤한 맛으로 디저트나 많은 사람에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그럼 지금.. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음
